아침잠 많은 이유 (1) 썸네일형 리스트형 나이가 들면 아침잠이 없어지는 이유 나이가 들기 시작하면 점점 아침잠이 없어지는데요 이미 경험하고 계신 분들도 있으실거고, 단순히 이유가 궁금하신분들도 계실거에요 예전에는 일찍 자니까 일찍 일어나게 되지 라고 생각하고 넘겼던 궁금증! 오늘은 '나이가 들면 아침잠이 없어지고, 초저녁 잠이 늘어나는이유'를 이해하기 쉽도록 풀어서 과학적으로 설명해드리도록 하겠습니다 나이가 들면 몸의 노화가 시작되고 뇌 또한 노화가 되잖아요? 뇌에는 시상하부라고 수면과 각성을 조절하는 생체 시계가 있습니다. 생체리듬을 조절해주는 역할을 하는 시상하부도 마찬가지로 나이가 들면서 노화가 되는데, 그렇게 되면 아무래도 생체리듬을 조절하는 능력이 어렸을 때 보다는 조절 능력이 떨어지게 된다고 합니다 생체 시계가 제대로 작동을 하지 않으면 수면 주기를 제대로 조절하지 못.. 이전 1 다음
