염증치료에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 염증에 좋은 음식, 염증 줄여주는 음식 조합 정리 우리 몸에서 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만, 심장병, 암, 뇌졸중 등 다양한 질환의 발병 가능성을 높여 만성화가 된 염증은 반드시 개선을 해야 한다고 합니다. 염증반응은 일시적으로 우리 몸을 보호하기 위해서 일어나기도 하는데요, 그렇지 않은 경우는 평소부터 꾸준히 관리해주시는게 좋습니다. 염증 수치를 떨어뜨리기 위해서는 첫번째로 근육 운동이 필요하다고 하는데요, 운동을 주기적으로 꾸준히 해주면 염증 수치가 감소하게 된다고 합니다. 근육운동이 힘드시다면 걷기운동이라도 먼저 꾸준히 하는 습관을 들여보는건 어떨까요? 두번째로는 식습관을 통해서도 염증수치를 개선할 수 있는데요 특히 두 가지 이상의 음식을 함께 먹었을 때 항염증 효과가 더 좋은 음식 궁합을 오늘 소개드리려고 합니다. 출처는 프리벤션닷.. 이전 1 다음
