종아리 알 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 종아리 유형 분석, 종아리 알 생기는 이유 (+종아리 알빼기 스트레칭) 종아리 알은 한번 생기면 정말 빼기 힘든데요 종아리 알때문에 스트레스 받으시는분들은 대부분 종아리를 마사지 해주거나, 병이나 폼롤러로 문지르실거에요 하지만 무작정 종아리 알만 공략해서 마사지한다고 해도 하체근육은 허벅지부터 발끝까지 쭉 이어져 있기때문에 전체적으로 스트레칭해주지 않으면 효과가 별로 없기때문에 종아리 알을 뺄 수 없다고 하네요 그래서 오늘은 내 종아리 유형을 분석해 전체적으로 스트레칭 해서 알을 공략할 수 있는 방법과 종아리 알이 생기는 이유를 알아보도록 하겠습니다 종아리 유형 분석 1. 부종형 양말을 신었다가 벗었을 때 자국이 남거나 손으로 눌렀을 때 자국이 남는다면 부종형 종아리로 볼 수 있습니다. 부종은 염분과도 관계가 있기 때문에 평소 짜게 먹지 않도록 해주시고, 염분이 원활하게 배.. 이전 1 다음
