의사들이 먹지말라고 경고한 음식들 TOP 5

 

대부분의 의사들이 먹지 말라고 경고한 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

공동 5위 - 라면과 소금에 절여진 식품

공동 5위를 차지한건 라면과 소금에 절인 음식들이었습니다.

소금에 절인음식들이란 장아찌나, 젓갈류등이 있을 것 같네요!

두가지의 공통점이 무엇일까요?

바로 나트륨 함량이 높다!

과도한 나트륨을 자주 섭취하게 되면

뇌심혈관 질환이나 위암, 신장질환, 골다공증 등의

질병이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

4위 마가린

마아가린이라고도 불리는 마가린은

정제된 경화유와 식물성 기름을 적당한 비율로

배합한 후 향료, 색소, 유화제 등을 넣어서 만든

천연 버터의 대용품입니다.

그래서 버터보다 저렴한 가격으로 더 많은 용량을 구매할 수 있죠!

하지만 마가린은 만드는 과정에서

트랜스지방산이 다량 함유되어 몸에 해롭고

나쁜 콜레스테롤 수치는 높이고, 좋은 콜레스테롤 수치는

낮추는 경향이 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

3위 곱창, 막창

많은분들이 좋아하는 음식으로

훌륭한 술안주가 되기도 하는 곱창과 막창은

소와 돼지의 배설물이 담긴 부위를 조리하는것이기 때문에

위생적으로도 문제가 될 수 있고

지방이 많이 들어있어 굽다가 태울경우

다이옥신 등 발암물질이 생길 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2위 소세지, 햄등의 육가공식품

간식과 반찬으로 많이 먹게되는 육가공식품은

아질산염과 질산염등 인체에 해로운 첨가제가 들어갈뿐만아니라

포화지방과 트랜스지방의 비율이 높고

불에 직접 가열하게되는 과정에서

발암물질이 발생하는것으로 알려져있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

1위 탄산음료

특유의 청량감과 톡쏘는듯한 경쾌한맛으로

많은사람들이 찾는 탄산음료에는

당분과 인산이 과하게 많이 함유되어있어

칼슘의 흡수를 방해하고

영양소가 거의 없는 음료로 비만해지기 쉽습니다

당뇨와 심장질환같은 성인병의 주요원인이 된다고 합니다.

원문 출처 - 나누리병원