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입원할 때 조심해야 할 '섬망' 증상과 원인 입원할 때 조심해야 할 '섬망' 증상과 원인 섬망을 들어보신 분들도 계실 거고, 이미 알고 계시는 분들도 계실 텐데요 치매와 비슷하지만, 다른 섬망! 생소하실 수 있지만 입원환자에게서 쉽게 발병할 수 있는 질환으로 알아두시면 좋을 것 같아 오늘은 섬망의 증상과 치료방법에 대해 알아볼까 합니다 섬망이란 젊은 층보다는 노인층에서 자주 발견되는 증상인데요 생생한 환각, 초조함과 불안함, 떨림이 나타난다고 합니다. 주로 노인층에서 발견되는 섬망은 입원 시 치료, 수술 중 의식이 흐려질 경우 발병하는 경우가 많고 대표적으로 두 가지 종류가 있다고 합니다. 열성 섬망과 진전섬망이 있는데 열성 섬망은 고열로 인한 질병으로 인한 경우가 많고 진전섬망은 알코올성, 과음으로 인한 경우가 많다고 하네요! 섬망 증상 주 증상..
빈속에 먹으면 오히려 독이되는 음식들 빈속에 먹으면 오히려 독이되는 음식들 1. 우유, 두유 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 제격! 아침에 우유 한잔으로 아침을 대신하시는 분들도 많으실텐데요, 슬프게도 우유를 공복에 섭취하게 될 경우 위의 연동운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전에 대장으로 빠져나간다고해요. 즉 제대로 흡수가 되지 않는다는 사실, 우유와 두유는 식사 후에 마시는 것이 더욱 좋다고 합니다. 2. 고구마 다이어터들의 주식이 되기도 하는 고구마, 겨울엔 간식으로 삶거나 찐 고구마, 군고구마를 자주 먹기도 하는데요 이 고구마를 공복에 먹게 되면 건강에 좋지 않다고해요. 고구마에는 타닌과 아교질이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 위벽을 자극해 더욱 많은 위산을 분비하게 한다고 하네요. 위장 장애를 앓고 계신분이라면 더더욱 피해..
곤약 효능, 다이어트뿐아니라 당뇨 등 건강에도 큰 도움 곤약 효능, 다이어트뿐아니라 당뇨 등 건강에도 큰 도움 아무리 먹어도 부담없는 칼로리! 다이어트 식품의 대명사 곤약은 100그램당 10칼로리로 자체칼로리보다 소화시키는데 쓰이는 칼로리가 더욱 큰 식품! 하지만 곤약이 다이어트에만 좋은줄 알았다면 큰 오산! 곤약의 효능을 오늘 한번 파헤쳐볼게요 :) 1. 당뇨병 당뇨병은 합병증이 더욱 무서운 질병인데요, 최근 당뇨병 인구가 급증하면서 심각한 사회문제가 되고있다고해요. 당뇨병은 인슐린 생성이 저하되면서 생기는 대사질환으로 한 연구에 따르면 곤약에 들어있는 글루코만난 성분과 인삼을 섞어 먹게되면 2형 당뇨병이 개선된다는 결과를 발표했다고 해요! 또한 글루코만난은 당뇨병 환자들의 혈당을 증가시키는 식품의 섭취를 줄이는데 도움을 주어 당뇨병 관리에 효과적인 것으로..
구하기 쉬운, 숙취에 좋은 음식 10 구하기 쉬운, 숙취에 좋은 음식 10 연말 잦은 음주에 숙취를 해소해주고 숙취시 두통을 줄여주는 음식을 많이들 찾으시더라구요. 숙취를 해소해주는 음식들도 많고, 시중에 음료도 많이 나와있지만, 숙취가 정말 심할땐 나갈힘도 없잖아요. 당장 나가지 못하고 냉장고를 뒤졌을 때 있을법한 숙취해소 음식들을 알려드릴게요 :) 1. 커피 커피에 들어있는 카페인 성분은 알코올을 분해시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또 알코올의 독성이 간에 해를 끼치는것을 방해하고, 간경변을 예방해준다는 연구결과도 있다고해요. 몸속의 알코올성 분과 독소가 빠져나갈 수 있도록 도움을 주고 활성화시켜주는 커피! 이때 블랙커피가 더욱 효과적이라고 하니 블랙커피를 혹시나 못 드시는 분들은 설탕을 넣어서 블랙커피를 드셔보시는 게 어떨까요? 2. ..
우울증 극복방법, 먹기 쉬운 우울증에 좋은 음식 5 우울증 극복방법, 먹기 쉬운 우울증에 좋은 음식 5 1. 견과류 견과류가 행복호르몬이라고 불리는 '세로토닌'의 분비를 활발하게 만든다는 연구결과가 있습니다. 견과류 종류마다 다르겠지만, 견과류에는 각종 비타민과 엽산, 칼륨, 아연등이 풍부해 뇌 건강에도 도움이 되고 심장질환과 우울증에도 도움을 줄 수 있다고하네요. 대표적인 견과류인 호두에는 마음을 진정시켜주는 셀레늄, 멜라토닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어 우울증환자의 간식으로도 추천되는 식품 중 하나이고, 땅콩에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어있는데 이 오메가3 지방산도 우울증에 도움이 되는 성분 중 하나입니다. 2. 베리류 딸기나 블루베리, 라즈베리 등 베리류에는 항산화제가 많이 함유되어 있는데요 이 항산화제는 우울증에 도움이 되는 성분입니..
기분을 우울하게 만드는 음식 6 기분을 우울하게 만드는 음식 6 1. 알콜 요즘은 각종 알콜들의 종류도 많고, 다양하게 마시는 방법들이 즐비하죠. 흔히들 저녁문화라고 하면 술자리를 떠올리는게 대부분, 기분이 좋지 않을때나 우울한 감정을 느낄때에도 술을 곧잘 떠올리곤합니다. 하지만 중추신경계를 저하시키는 역할을 하는 술을 마시게 되면 신경계를 포함한 감정을 컨트롤 할 수 있는 신경까지 서서히 마비가되어 우울증에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 2. 정제설탕 설탕은 정제하는 과정에서 비타민과 미네랄, 섬유소와 같은 영양성분이 90% 이상 제거되고 오로지 단맛과 당분이내는 열량만 남게 된다고합니다. 이처럼 단맛과 열량만 남아있는 정제 설탕은 혈당에도 영향을주어 혈당 레벨을 높이는데, 혈당레벨이 높아지게되면 뇌에 무리가 가고 염증을 유발한다고합..
식사 후 우리 몸에 '독'이 되는 7가지 습관 식사 후 우리 몸에 '독'이 되는 7가지 습관 1. 따뜻한 목욕 따뜻한물에 목욕을 하게되면, 물의 온도에 영향을 받아 우리몸의 온도도 덩달아 올라가게 됩니다. 그렇게 되면 혈액순환도 자연히 빨라지게되죠. 식사를 마치자마자 목욕을 하게되면 소화운동을 위해 위장으로 가야 할 혈액의양이 상대적으로 줄어들어 소화기능을 약하게하고 소화불량을 유발할 수 있다고 합니다. 식사 후 목욕보다 식사전 목욕이 더욱 좋다고 하는데요, 식전에 하게되면 내장기능이 활발해져 식욕이 억제되는 효과도 있다고하니 식전에 하시는걸 추천드리고, 부득이하게 식후 목욕을 할 경우엔 최소 2시간 후에 하는것이 좋다고 합니다. 2. 허리띠, 단추 풀기 정말 맛있는 음식을 먹거나, 뜻하지 않게 과식을 했을 때 복부를 타이트하게 조여오는 허리띠나 단..
배부른 다이어트를 위한 체내 지방 연소를 돕는 식품 11가지 배부른 다이어트를 위한,체내 지방 연소를 돕는 식품 11가지 1. 아보카도 불포화지방산 함량이 높은 식품인 아보카도는다이어트에 좋은것으로 많이 알려져 있는데요식전 에피타이저로 반 개 정도를 먹으면포만감이 생겨 식욕억제에 도움을주고몸에 지방이 축적되는 것을 막아준다고 합니다.또 신체 에너지를 부여해 소량만 먹어도 기운이 나고항산화 기능과 산화 스트레스 경감을 도와주어노화 방지에도 효과적인 식품입니다. 2. 각종 콩 단백질이 풍부하고 각종 영양소,미네랄, 식이섬유 함량이 높은 콩은 '살찌지 않고 건강하게 살아가는 데는 콩보다 더 좋은 것은 없다' 는 말이 있을 정도로다이어트에 도움을 주는 식품인데요나쁜 콜레스테롤 수치 저하를 돕고 과식을 방지해체중 조절에 효과적이라고 합니다.그 때문에 연예인 다이어트라 불리..

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